LAb45'

Lara :

"Exponiéndome a entrenamientos en varias disciplinas en el tiempo, he decido  desarrollar un protocolo de entrenamiento, donde la meta principal sea un boost, para afrontar de mejor manera el dia y no una sesion demasiado demandante o agotadora.

La carga y volumen de reps, execiva no siempre es el mejor camino a la mejora de la poblacion salud. Por el contrario, un volumen menor que mantenga a la persona motivada, en una constante de dias completados o cumplidos en la semana, nos dara un cliente mas anuente, receptivo a cumplir en el tiempo mas sesiones exitosas y con esto mejores resultados.

Los ultimos 11 años aproximadamente he desarrollado Crossfit como mi sistema de entrenamiento principal, creyendo en sesiones, donde quedar en el piso muerto y drenado, era la clave al crecimiento físico o de mi fitness. Me expuse a largas horas de entrenamiento, sacrificando horas incontables de tiempo de calidad con personas cercanas a mi, aislandome por una meta competitiva y por ello se muy bien la diferencia entre una meta competitiva y una meta salud.

Por este motivo he querido recoger todas estas experiencias en un programa de 8 semanas y así poder bajo mi metodología, ofrecer una recopilacion de informacion aplicada en programacion, para que vos encuentres una nueva version de vos" 

El Programa Online Incluye 

• Se entrega el programa por medio de App, que podes descargar en tu cel, con videos de cada ejercicio.
• Es un Programa de 8 semanas, compra unica
• El programa evoluciona, pero siempre con la premisa de ser una opción rapida de 45mint 
• Tienes acceso a comunicarte con cualquiera de nosotros por la app o redes sociales.
• El valor es de $32 Advanced (compra unica vez)
• Al efectuar la compra, el siguiente paso es esperar un correo de invitacion a la app, llevar a cabo el proceso correspondiente (app Truecoach)
• Importante: Recordar que todas las progras se desbloquean los domingos, asi que si compras a mitad de semana, podras accesar hasta el siguiente lunes.

Que equipo se necesita?

LAb45 requiere equipo basico funcional, Kbs, Dumbells, rack de pull ups, barra, discos, bench, rings, ligas (resitance y minibands) 

Ademas de equipo cardiovascular como Concept bike2, assault bike or Echo Bike, remo, todo esto para  la mezcal perfecta de cardio + fuerza.

Podrás escoger entre Funcional o convencional! 
Y esto como funciona ? 

LAb45’ (Functional Advanced) Tiene versión para todos aquellos que desean ganancias musculares, pero también seguir jugando con movimientos de levantamiento olímpico y gimnasia. Interesados en buscar competir en Crossfit, pero en este momento no tengo tiempo o energia para largas horas de entrenamiento. Ideal dominar todos los movimientos, para lograr sacar el mayor provecho de la sesion.

(Functional Fitness) Por casi 8 años este formato fue de los mas exitosos, cuando eramos un producto presencial. Todo este segmento que no están interesados en desarrollar movimientos avanzados, como los mencionados y desean mantenerse en una línea de entrenamiento más amigable, pero super retadora. Siendo ustedes el grueso de la poblacion, hemos pensado en ustedes.

(Functional HOME) "Yo entreno desde casa, con equipo minimo 🤗" No te preocupes para vos tenemos esta version que podrás desarrollar en casa o cualquier otro lugar.  "Requisitos: Juego de minibandas, Resistance bands (2 niveles de resistencia), un juego de DB's (peso retador manejable) juego de Rings (argollas) o TRX y si es posible un KB peso algo retador."