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CLUSTER Fit

LAb45' -2.0

LAb45' -2.0

$32.00
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Sale Sold out
Estilo

 

LAb45 2.0  Para este segundo bloque, he decidido cambiar a un programa de 6 semanas, con miras en convertir luego de este un programa mensual.
El primer bloque tenia como intensión crear y reafirmar un habito.
"La teoría de William James : Cada cambio que aplicamos en nuestra vida produce cambios en el sistema nervioso, los cuales afectan al cerebro creando nuevos circuitos neuronales. Estos circuitos modifican y determinan la forma en la que funciona nuestro cerebro, es decir, nuestros hábitos. Para crear un nuevo circuito para un nuevo hábito, debemos trabajar la parte subconsciente de nuestro cerebro, la cual es la encargada de almacenar nuestros recuerdos y que es donde se crean los hábitos.  

Según James, este proceso dura 21 días, ya que nuestro cerebro asimila cambios de forma gradual, por lo que deberemos repetir el mismo gesto o rutina durante 21 días para que nuestro cerebro la almacene como hábito.  

La metodologia de LAb45' sigue la misma linea, ya que este pensado e ideado bajo esta formula.

PUMP prefatiga para preparar los músculos RÁPIDAMENTE
Superseries de intensidad que tienen un gran impacto
Trabajos de fuerza para mejorar la salud cardiaca (del corazón), la composición del cuerpo y la densidad mineral de los huesos, 
Formatos cronometrados para que salgas por la puerta a tiempo
Sumado a poder alternar entre movimientos de hipertrofia - gymnasia, fuerza -cardio, pulls - Carries. 
Dos sesiones de Upper Body, dos sesiones lower body, una sesión de caminata, para un total de 8 semanas de training cycle

El Programa Online Incluye 

  • Se entrega el programa por medio de App, que podes descargar en tu cel, con videos de cada ejercicio.
  • Es un Programa de 8 semanas, compra unica
  • El programa evoluciona, pero siempre con la premisa de ser una opción rapida de 45mint 
  • Tienes acceso a comunicarte con cualquiera de nosotros por la app o redes sociales.
  • El valor es de $32 Advanced (compra unica vez)
  • Al efectuar la compra, el siguiente paso es esperar un correo de invitacion a la app, llevar a cabo el proceso correspondiente (app Truecoach)
  • Importante: Recordar que todas las progras se desbloquean los domingos, asi que si compras a mitad de semana, podras accesar hasta el siguiente lunes.

Que equipo se necesita?

LAb45 requiere equipo basico funcional, Kbs, Dumbells, rack de pull ups, barra, discos, bench, rings, ligas (resitance y minibands) 

Ademas de equipo cardiovascular como Concept bike2, assault bike or Echo Bike, remo, todo esto para  la mezcla perfecta de cardio + fuerza.

 

Podrás escoger entre Funcional o convencional! 
Y esto como funciona ? 

LAb45’

(Functional Advanced): Tiene versión para todos aquellos que desean ganancias musculares, pero también seguir jugando con movimientos de levantamiento olímpico y gimnasia. Interesados en buscar competir en Crossfit, pero en este momento no tengo tiempo o energia para largas horas de entrenamiento. Ideal dominar todos los movimientos, para lograr sacar el mayor provecho de la sesion.

(Functional Fitness): Por casi 8 años este formato fue de los mas exitosos, cuando eramos un producto presencial. Todo este segmento que no están interesados en desarrollar movimientos avanzados, como los mencionados y desean mantenerse en una línea de entrenamiento más amigable, pero super retadora. Siendo ustedes el grueso de la poblacion, hemos pensado en ustedes.

(Functional HOME): "Yo entreno desde casa, con equipo minimo 🤗" No te preocupes para vos tenemos esta version que podrás desarrollar en casa o cualquier otro lugar.  "Requisitos: Juego de minibandas, Resistance bands (2 niveles de resistencia), un juego de DB's (peso retador manejable) juego de Rings (argollas) o TRX y si es posible un KB peso algo retador."

NOTA: El programa de casa en algunos movimientos tendrá movimientos que posible no son afines a tu momento o bien herramientas. Recuerda que existiran personas como mas equipo o mas tiempo. 

Si tienes dudas o algun problema escribenos por el chat de la app.

 

 

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